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9个饮水误区 当心越喝越不健康
江西时尚网   2013-02-20 09:01

  1、水是最好的药?

  水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。

  对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药,当然不能仅仅局限于是否喝足了水,如果你以下面的错误方式来享受它,同样对健康不利。

  2、为了美丽和健康,喝水越多越好?

  水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外,通过食物我们也能补充大量的水分,实在没有必要再强迫自己大量喝水了,否则物极必反,会增加肾脏的负担。

  3、早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒。

  人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分,喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。

  而且早晨是人体血粘度最高的时间,喝盐水会使血压更高,尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。

  专家建议,淡盐水更适合在运动或大汗后喝,以补充身体丢失的水分和钠。

  

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编辑: 方雪
来源: 人民网
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