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6个午休新方法摆脱节后综合症
江西时尚网   2013-02-19 08:48

  导读:过完春节,天气也要渐渐暖和起来。春困这个大敌当前,如何保持良好的精神,活力一整天呢?选对午休方法是很关键的。

  1.按摩头部、面部及肩颈穴道,到美发沙龙洗个头也很好

  如果整个上午都埋首在电脑前,几个小时下来,不但眼睛容易酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。午休时间不妨按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等面部及头部穴道,有助于舒缓放松肌肉,也可以收到明目的效果;如果肩颈会酸痛,可以搭配使用具松弛、舒缓效果的按摩油稍微揉捏按压。

  此外,有时间的话也可以到公司附近的美发沙龙洗个头,享受10分钟的头部按摩,顺便放松心情看看杂志。洗完头发,不但造型更为亮眼,整个人也神清气爽。

  或者你也可以给自己几分钟的“放空”时间,什么都不想,让脑筋暂时休息一会儿

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编辑: 方雪
来源: 人民网
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