STEP1 洁面

    碱性太强的洁面产品容易伤害皮肤，应选择温和且最好偏微酸性的洁面产品。不要使用洁面刷、洁面海绵等物品，以免因磨擦而造成敏感，还是用柔软的手指接触面部吧，这是最安全的。另外，温水最为适宜，过冷或过热的水也容易刺激肌肤。

    推荐：

    ①液体洁面皂（倩碧） 温和地祛除油脂和污垢，适用于干性或敏感性倾向的肌肤，甘菊、蔗糖、咖啡因等成分具有舒缓作用。参考价：200元/200ml

    STEP2 爽肤水

    含酒精的爽肤水只会令敏感皮肤发红和紧绷。性质温和、不含酒精和香料的爽肤水才是敏感肌肤的首选。涂抹时，应用食指、中指及无名指的指腹轻弹，敏感症状明显时，连化妆棉最好也省略。

    推荐：

    ②醒肤水（海蓝之谜） 含胶原矿物质水分和专利磁解水，能帮助肌肤抵御过敏，并具有保湿和镇定的作用。参考价：700元/200ml

    ③超大舒缓喷雾（理肤泉） 含100%理肤泉温泉水，具有镇静舒缓、抗自由基、抗炎等功效。参考价：170元/300ml

    STEP3 补水保湿

    敏感肌肤在保养中最重要的两个字就是：保湿。把保湿功课做进24小时的护肤过程中，才能有效避免敏感肌肤“发作”。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜，就连粉底也最好使用含高水分的粉底液。

    推荐：

    ④立润保湿霜（理肤泉） 富含牛油果提取物、尿素等补水、锁水成分，加上温泉水，有舒缓镇定的作用。现在还推出了轻盈型。参考价：198元/50ml

    ⑤植物舒缓面霜（Sisley） 一款口碑很好的纯植物急救面霜，质地非常滋润，对舒缓换季时的干燥敏感十分有效。参考价：1100元/50ml

    STEP4 防晒修护

    防晒护理是任何肤质的皮肤都需要的护理步骤，对于敏感肌肤来说，防晒工作更为重要，能帮助增加对于环境的防御能力。尽量选择成分简单但有效的防晒霜。

    推荐：

    ⑥舒敏隔离霜（依泉） 含有NMF天然成分，具保湿特性，二氧化锌能帮助修复皮肤受太阳照射引起的损伤。参考价：洽柜台

    ⑦蜂蜜舒缓面膜（欧舒丹） 5分钟内就使肌肤变得柔嫩、平滑，在肌肤经过日晒损伤后使用特别有效。参考价：320元/100ml

    STEP5 特殊呵护

    脸颊总是莫名其妙地变成红通通的，哪怕没有运动，哪怕只是在阳光下走上5分钟，哪怕吃了一口泡菜汤……立刻变成“红苹果”。这时候，除了日常呵护之外，也可以尝试一些特殊护理，但切记一定要选择天然原料的产品，减少对敏感肌肤的刺激。

    推荐：

    ⑧纯植物精华油（Fancl） 含天然橄榄油、植物角鲨烷等，能在皮肤表面形成天然保护膜，防止干燥。参考价：130元/10ml

    ⑨抗红舒敏精华乳（理肤泉） 含维生素B3和维生素CG，加强皮肤天然保护系统，减少血管过敏反应，并强化血管壁。参考价：288元/40ml

    STEP6 贴心总结

    敏感肌肤需要呵护，但不需要太过复杂的护肤程序，有时候不恰当的护肤程序会让敏感肌肤感到不适。只要加强基础护肤，进行有效的清洁、保湿和防晒，并且选择成分简单、不含香料和过多添加剂的产品，少用去角质的产品和果酸类产品，就能让敏感肌肤“安全”。

    另外，还有一个小窍门——经常喝水，少吃糖。水分的好处就不多说了；糖分很有可能会刺激皮脂腺的分泌，对敏感肌肤可不是一件好东西。

    【判断：你的敏感肌肤属于哪一型?】

    1号：遗传型敏感肌肤

    皮肤状况：遗传型的敏感肤质往往很薄。

    敏感信号：紧绷、发痒、干燥、出现红斑等等。

    危险时刻：季节变化、紫外线强烈、空气干燥时都要格外小心。另外，花粉、金属、酒精及化妆品中的某些成分也有可能让肌肤“花容失色”。

    2号：发红型敏感肌肤

    皮肤状况：面颊泛红，透过皮肤看到扩张的毛细血管。

    敏感信号：化妆、保养、去角质过度，都会引起皮肤敏感。

    危险时刻：阳光、热饮料、辛辣食品、情绪激动时及运动后，都会使毛细血管扩张，出现发红。

    3号类型：缺水型敏感肌肤

    皮肤状况：干燥脱屑、水油不平衡。

    敏感信号：如果在使用保湿护肤品时感觉短时刺痛，基本可以判断肌肤有缺水型敏感的倾向。

    危险时刻：干燥的室内环境，是这类肌肤的大敌。