您是否长期伏案面对电脑...

　　您是否精神紧张工作压力大...

　　您是否长期疲劳处于亚健康...

　　您是否后背、肩部及颈部经常感到酸疼

　　您是否夜晚睡不踏实...

　　您是否感觉身材过于臃肿...

　　您是否想要塑造身材曲线......

　　如果是的话，练习瑜伽是您非常理想的选择,练习瑜伽可以使您舒缓压力、调节疲惫肌体、塑造美体、重拾信心，好处自是不言而喻。

　　您可以在追求美丽的同时，更获得一份永久的健康。

　　你会因为快乐而美丽，美丽而快乐！

南昌哈达瑜伽会所

南昌哈达瑜伽会所

　　哈达瑜伽会所是江西省内首家专业瑜伽馆，拥有一流的教练及高温瑜伽设施，致力推广专业正宗的瑜伽课程。会所教授的瑜伽体系较接近原始印度瑜伽体系，功效明显，并且是瑜伽课程设置最全面的健身场所，开设瑜伽塑身、瑜伽入门、瑜伽调息、比克若姆热瑜伽、古典瑜伽、流瑜伽等专业课程，能够提供由浅入深、科学、系统的瑜伽健身指导。

　　由于学练瑜伽的目前大多为女性，并且多关心美容与减肥的问题。下面略谈一下瑜伽体位法对与减肥、美容的原理。

　　A.瑜伽体位法(动作)加强了呼吸的作用，为多余脂肪燃烧以达到减肥效果提供了生理基础。

　　B.体位法加强了呼吸的作用，体内更多氧气的摄入，有利于净化血液，从而对皮肤的净化，色斑的消除，晦暗脸色的改善起到了根本性的效果。

　　C.体位法在呼吸的配合下对身体不同部位及内脏的扭动、挤压，能够通过呼吸的作用，深刻地产生对内脏及脂肪、肌肉的按摩、刺激、激活。加强体内新陈代谢的作用及加快脂肪摩擦燃烧。强化内脏、改善体质、消除多余脂肪。

　　D.针对性的体位法使结肠新陈代谢加强，消除了便秘，及消化了多余的脂肪及囊中废物，也净化了血液；使肝脏的郁气得以舒泄，对消除色斑意义深远；肾脏的功能得以加强彻底改善面色晦暗阴沉。外展的动作有利于心肺的功能，从而面部会跟有光泽。

　　一次设计良好的瑜伽课，能帮助学员使身体的每块肌肉，每个骨节，每个内脏都完全的得以放松、舒展、洁净、激活强化。能够给身心带来的真正的舒张、放松、喜悦和宁静。(文/沈璐萍)