侯湘婷美胸法

	想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。
	在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩。

　　吴佩慈美胸法

	坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。
	吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。

　　林心如：从30A升级到33B

	曾经帮丰胸代言的林心如，从30A升级到33B，不过她坦承自己是靠着吃丰胸药让胸部长大的，绝对不是动刀。
	丰胸食谱——芦笋手卷 　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。 　　做法：将以上材料烫热,放入紫菜中卷起。 　　作用成份：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

　　林志玲：34B升级到35D

	林志玲，3年内CUP从34B升级到35D，她用的是健康食品，和涂抹丰胸霜，然後每天按摩，中午再喝一碗用豆浆煮的瘦身餐，完全靠着自己在家DIY日积月累的效果。
	丰胸食谱——盐水虾 　　材料：斑节虾16只，盐、酒、姜片3片、味精少许。 　　做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。虾变色后捞起即可。 　　作用成份：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。

　　林熙蕾 32C罩杯

	美胸经验：常做扩胸运动；多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶；多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜；避免喝可乐和咖啡。
	林熙蕾总结说：按摩加丰胸美食，应该是最自然的“挺”好方法。关键是要有耐心，打“持久战”。

　　天心：多喝牛奶和酒酿蛋

	天心是台湾演艺圈的“乳牛”，她说，咪咪依赖的是牛奶和酒酿蛋，因酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而蛋中含有蛋白质，都是能够让咪咪变大的功臣。
	她表示，自己的完美身段除了遗传自妈妈外，也靠自己后天的保养才能维持，并强调咪咪丰满的人，选择内衣时要特别注意。 而天心平时也会将双手向上高举、延伸，一方面可让咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的紧绷。

　　正如许多前辈说讲，丰胸除了方法外，还贵在你的坚持。想拥有尖挺傲的美胸的话，那就做好长期作战的准备吧